例如 ，新冠疫情期间 ，正确佩戴口罩可使密切接触者的感染风险降低约65% 。 增强过滤效果，减少病原体吸入口罩的纤维层结构会改变空气流动方式，形成湍流效应 ，延长空气在口罩内的停留时间 。这一过程通过惯性撞击（大颗粒因惯性被纤维捕获）、扩散沉积（小颗粒随机运动被纤维吸附）等机制 ，进一步提升过滤效率。
例如，新冠疫情期间 ，正确佩戴口罩可使感染风险降低60%-80%。 增强过滤效果 ，减少病原体吸入口罩的纤维层通过物理作用形成复杂空气湍流，延长空气停留时间 ，使病原体通过惯性撞击 、扩散沉积 、静电吸附等机制被捕获 。KN95及以上级别口罩对PM结核杆菌等空气传播病原体的过滤效率可达95%以上 。
从人体防线角度看 ，戴口罩是为了防止病毒传播（或阻断飞沫传播），保护人体呼吸道防线免受病原体侵袭。具体作用如下：阻断飞沫传播的核心机制人体呼吸道是病毒入侵的主要途径之一 ，而飞沫传播是呼吸道传染病（如流感、新冠等）的关键传播方式 。
需要戴口罩的核心原因是当前存在呼吸道传染病传播风险 ，且特定场所和人群需加强防护 。 预防呼吸道感染近期可能处于流感、新冠病毒 、肺炎支原体等呼吸道疾病高发期，这些病毒会通过咳嗽飞沫传播。口罩能有效阻挡携带病原体的飞沫进入口鼻 ，将感染风险降低超过60% 。
运动时谨慎佩戴：运动时尽量不要佩戴口罩 ，特别是剧烈运动中不要戴口罩 。运动时人体的呼吸频率和深度会增加，戴口罩会影响氧气的摄入和二氧化碳的排出，导致呼吸不畅 ，甚至可能引发危险。定期更换口罩：一次性使用医用口罩和医用外科口罩只能使用一次 ，要定期更换 。请勿清洗或使用消毒剂 、加热等方法进行消毒后使用 。
一方面，如果届时没有突发公共卫生事件 ，且空气质量良好、传染病风险低 ，那么在日常出行中人们可能不需要普遍佩戴口罩。比如在正常的工作 、生活场景里，没有呼吸道疾病流行等情况 ，不戴口罩能让呼吸更顺畅 ，也更方便交流 。
综上所述，出门戴口罩不仅可以御寒 、防止呼吸道感染 ，还能在一定程度上起到防晒的作用 。但需要根据不同季节和天气情况选取合适的口罩类型。
出门不戴口罩是否违法 ，取决于具体情况。在一般情况下，出门不戴口罩并不直接构成违法行为 。然而 ，在特定情境下 ，如疫情期间或当地政府发布相关紧急措施时，不戴口罩可能会违反法律规定 。
〖壹〗、根据国家卫健委发布的《公众科学戴口罩指引》，以下情形下可以不戴口罩：普通公众 居家 、户外环境在无人员聚集且通风良好的居家或户外场所 ，可不戴口罩。
〖贰〗 、可以摘下口罩的情形：家庭环境：在家里和家人一起时 ，由于环境相对封闭且人员固定，可以不用戴口罩 。户外空旷地带：在人流量稀少的公园里散步 ，或是在小区里进行运动时 ，由于空气流通良好且人员稀少，可以不用戴口罩 。
〖叁〗、可“摘口罩 ”的场景 居家或通风良好的户外：无人员聚集时 ，建议不戴口罩。
〖肆〗 、通常情况下 ，一次性医用口罩和医用外科口罩累计使用不超过8小时，职业暴露人员使用口罩不超过4小时 ，出现特定情况时需及时更换 。
〖伍〗 、国家卫健委关于戴口罩的规定要求公众在特定场景下佩戴口罩 ，以预防和控制呼吸道传染病的传播 。具体来说：高风险地区：所有进入公共场所的人员，如商场、超市 、公共交通工具等 ，都需要佩戴口罩。中等风险地区：除了特定场所如医疗机构 、学校等要求佩戴口罩外 ，其他公共场所也建议佩戴口罩 。
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