北京市新冠病毒正处于流行期,注意做好防护

不随地吐痰：新冠病毒可通过飞沫传播 ，随地吐痰会增加病毒传播的风险。咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时
，应用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶 。如没有纸巾 ，可用弯曲的肘部遮挡口鼻
。不共用餐具：避免与他人共用餐具、水杯等个人物品，降低病毒传播的风险。

新冠病毒JN.1变种是当前北京主要流行株
，其传播力增强但致病性未显著变化，需通过疫苗接种 、防护措施降低感染风险 。JN.1变种的来源与特性起源与演化：JN.1变种于2023年9月在美国首次出现 ，与Omicron分支BA.86（“Pirola ”）高度相似
，但刺突蛋白存在一处关键变异。

建议：持续加强个人防护，避免因一种病原体感染后忽视其他病原体的防范
。医疗机构需做好应对压力的准备 ，因多种病原体流行可能导致总体感染人数上升
、高位平台期延长及医疗需求增加。监测体系与数据支持 北京市建立了全球最完善的流感监测体系：全市一级以上医院报告流感样病例 。

新冠期间做好个人预防的关键措施包括减少外出、个人防护 、健康监测、保持良好卫生习惯等
。减少外出活动 避免前往疾病流行地区：在疫情高发期
，应尽量避免前往疫情严重的地区，减少感染风险。减少走亲访友和聚餐：建议减少不必要的社交活动 ，尽量在家休息
，避免人群聚集导致的病毒传播 。

在疫情流行当下，儿童预防新冠感染可从以下几方面着手：正确佩戴口罩 减少前往人员密集场所：新型冠状病毒在人员密集
、比较封闭的地方容易扩散 ，为了孩子的安全
，尽量不要带他们去这些地方
。如果需要外出，请记住给孩子和自己戴口罩。选取合适口罩：不接触患者时 ，口罩不一定要选取N95 。

面对疫情如何防护

〖壹〗、合理饮食与运动：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果
，增强身体免疫力
。适当进行体育锻炼，如室内瑜伽 、健身操等 ，提高身体素质。保持良好心态：面对疫情
，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和恐慌 。可以通过听音乐
、阅读等方式缓解压力
。

〖贰〗、参与有关疫情的讨论时 ，保持冷静和理性
，避免情绪化的言辞。鼓励和支持积极的防疫政策，共同为疫情防控贡献力量 。维护社会和谐：在疫情期间 ，我们要共同维护社会的和谐稳定。避免参与或传播可能引起社会分裂或冲突的言论和行为
。总之
，面对频繁爆发的疫情，我们需要保持冷静 、积极应对并加强个人防护。

〖叁〗
、面对疫情如何防护 ，主要注意以下几点：第一
，尽量减少外出活动，比如避免去疾病正在流行的地区 ，避免到人员密集的公共场所活动，比如影院、网吧 、KTV 。第二
，注重个人防护和手卫生，出门佩戴口罩 ，在便后饭前
，从公共场所返回时，要用流动水洗手
。

〖肆〗
、疫情期间办公室内防护需从个人防护、环境管理 、行为规范及健康监测四方面综合落实 ，具体措施如下：正确佩戴口罩并保持安全距离口罩使用规范：进出办公场所及办公期间全程佩戴医用外科口罩
，若口罩表面出现污渍
、潮湿或连续佩戴4小时需及时更换。安全距离要求：与同事交流时保持1-2米距离，减少近距离接触 。

〖伍〗、面对疫情 ，普通人除了做好个人防护外
，还可以通过参与志愿服务 、普及防疫知识、支持社区互助
、维护社会稳定等方式贡献力量
。 具体可从以下方面展开： 严格遵守防疫要求，做好个人防护基础防护不可松懈：正确佩戴口罩、勤洗手 、保持社交距离
、减少聚集 ，是阻断病毒传播最直接的方式。

北京疫情防控再加码,风险隔离时间“10+7”天,朝阳全员居家办公_百度...

〖壹〗、北京疫情防控措施升级
，风险隔离时间调整为“10+7 ”天，朝阳区实施全员居家办公 ，具体措施及背景如下：新增本土感染者情况与疫情传播特点新增数据：5月4日0时至下午3点，北京新增本土感染者33例；若从5月3日下午3点至5月4日下午3点计算
，新增本土感染者52例 。

〖贰〗 、持续扎紧“四个口袋”
、筑牢“三道防线
”，严防疫情输入；落实“四早要求” ，严防贻误时机；加强集中隔离点规范管理
，严防管理不当；严格执行国家统一防控政策，严防一刀切、层层加码；强化底线思维 ，严防发生次生问题
。

〖叁〗 、北京：进一步优化医疗卫生机构预检分诊措施 12月1日
，北京市人民政府新闻办公室组织北京市卫生健康委员会
、北京市疾病预防控制中心进行北京疫情防控有关情况的网络发布。